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预防牙周病同样需要从小开始
长沙市口腔医院牙周粘膜科 刘健硕士
大家都知道刷牙不认真，牙齿不干净会容易得蛀牙，预防蛀牙要从小开始。但却很少有人知道口腔不卫生除了引起蛀牙，还会引起牙周病，牙周病的预防同样需要从小开始。面对牙周病一旦患病就有不可挽回的损害，良好的口腔卫生习惯和正确的认识才能打下维护口腔健康的基础。
牙周病的预防以口腔卫生的保持为第一要素。由于大部分牙周病还是因为牙菌斑堆积而造成的，那么，可以借着简单每天做一个完善的口腔清洁习惯清除牙菌斑，常用的口腔清洁工具有牙刷和牙线。
选择牙刷的要求是刷头小，使口内运作、牙齿的死角较容易刷到；牙刷毛的缝隙大，对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好；刷毛不要太硬。除了选一把好牙刷以外，刷牙的方法才是最重要的。刷牙只能清除菌斑的70%左右，在牙齿的邻面常余留菌斑，需要用牙线或牙缝刷来辅助清除。成年后牙线的使用更加必要，而意识习惯的培养则需要从小开始。
虽然我们常常强调预防胜于治疗，事实上预防的效果是不容易达成的，尤其以牙周病，需要与医师配合的情形下去完成，所以定期找牙医师看牙、建立正确的口腔保健观念也是很重要的。一般半年左右就需要进行一次口腔检查，以达到早期发现早期治疗的目的。