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牙龈附近易存积软垢，附着菌斑，不及时清理，会钙化成牙石。菌斑、结石是引起造成牙周炎的原因。为了减少牙石的生长，我们的日常护理尤为重要。除了每日二次认真刷牙以外，还应在每天晚上刷牙之后用牙线来清理牙刷刷不到的间隙。除了日常个人护理外，还应该定期洁牙。由于每个人牙结石的形成速度略有不同，因此洗牙的周期因人而异。原则上半年至一年之间应施行一次洁牙，在牙石尚未形成或还不足以危害到牙周健康的情况下就予以清理，并及时发现口腔内的其它问题，始终保持一个健康的口腔环境，防患于未然。在发达国家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健。洁牙可以维护口腔卫生，是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。口腔护理得好，可以终身保持健康的牙齿。